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笑口常开易消除紧张情绪

2019-12-06 15:54:58来源:励志吧0次阅读

笑口常开,易消除紧张情绪

笑是养生长寿的妙方,是去病的良药。笑能消除精神紧张,使肌肉放松,消除疲劳,心情舒畅,起到提高工作效率的作用。近年来,医学界越来越重视说笑对身心健康的研究。研究发现笑是养生长寿的妙方,是去病的良药。笑能消除精神紧张,使肌肉放松,消除疲劳,心情舒畅,起到提高工作效率的作用。近年来,医学界越来越重视说笑对身心健康的研究。

研究发现,笑对心血管疾病有治疗作用。

笑能促进产生内啡肽

笑对人体的中枢神经系统、呼吸系统、循环系统和内分泌系统都有好处,可刺激人体产生更多的内啡肽。内啡肽是存在于脑和神经组织内的一种生化物质,这种物质有类似吗啡的功能,有镇痛和欣慰的作用。

笑能调节自主神经

愉快的心情有助于睡眠的安稳、酣甜。笑能调节人的心理活动:常言说“乐以忘忧”。由此可见,笑能调整人的心理活动和生理活动,驱散各种愁闷情绪及抑郁心理,使自己变得快乐。特别是心血管疾病患者,从而使血压下降,心脏负担减轻。

乐极生悲,诱发心脏病

笑是一种特殊的运动:笑口常开可以使胸廓、腹部、心、肺、肝等内脏得到锻炼,促使人体新陈代谢。笑还可以使全身肌肉得到锻炼,体质增强。但切记“乐极生悲”。过喜对心血管疾病患者是非常不利的。严重的高血压患者不宜大笑,大笑时交感神经兴奋、肾上腺素分泌增加,血压可急剧升高,严重时可诱发脑出血。

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